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 ほっとサロン あ・ら・か・る・と コンセプトは「元気に百歳！！」 ① 誰でも 無理なく出来る 「100歳でも自分の足脚で歩けるからだづくり」  講師は（財） 日本体育協会公認上級 指導員の橘高靖子さん ＊楽な服装でおいでください。 ② 複式呼吸で元気になれる  みんなで歌えばコワクない 歌のリクエストコーナー リーダーは辻 高志さん ③ 時には経験者の貴重なお話を 聞いての座談会など みんなで創るたのしいサロンを目指しています 今年もあと１ヶ月半となりました。 暑い日があったり、急に寒かったりと着る物に迷ってしまいます。 橘高先生の「あし足体操」で血行を良くし、体調を整えましょう。 今回は、辻さんが歌の指導と「介護のお話」を少ししてくださいました。
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