「ほっと・サロン」は特に参加の申し込みがなくてもドタ参加大歓迎です
　朝起きて、散歩がてら行ってみようか…という気軽な感じでお出かけ
　下さい。
　肩や膝や腰の痛い方は勿論、元気でご自分の足脚で何処へでもお出
　かけになりたい方、是非一度「ほっとサロン」にお出かけください。


６月２７日（木）に開催されました
　
　いよいよ梅雨に入りました。
　地方によっては線状降水帯が発達して､
　長雨になり災害が起きています。
　東京では幸いにも梅雨の晴れ間もあり、
　熱中症の心配があります。
　橘高先生の「あし足体操」で血行をよくして、
　身体の中に熱をためないようにします。
　大きな声で歌を歌って腹式呼吸をします。


　

　　　日時：令和６年９月３０日（月）　１４：００～

　　　場所：恵比寿・長谷戸社会教育館・音楽室小